独居老人の生活2059（何となく似てるような）

チェンマイ独居老人の華麗なる生活2059（何となく似てる？）


　　 人には得意分野がある。

　　だからオレは熱湯風呂に入るんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上島竜兵　（お笑い・ダチョウ倶楽部）


�@ 観光スポット、 Mon Jam。　　（地図はココ）

チェンマイはハイシーズンを迎えている。
武漢ウィルスによる長い低迷...脱却を目指して観光客を呼びこみたい。












人気の観光スポットのモンジャムでは、 新しい 「スカイウォーク」 が先週オープン。









200mの遊歩道からは、 下方にあるメーリムとメーテーンを一望できる。





モンジャム地域には現在90のテント付き宿泊施設があり、 1日あたり最大3,000人を収容できるという。











Not Stay Home !
ハイシーズンをMon Jam観光でお楽しみください。


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�A 菅 義偉首相のそっくりさんにチャンス！

新首相が誕生すれば、 すぐにそのそっくりさんが話題になる。
売れない芸人にとっては千載一遇のチャンス。

あっちこちからそっくりさんが登場だ。


　　　　　　　　　　　　　☝ 本物の菅首相。


　　　　
　　　　　　似てるかな？
　　
　　　　　　　　　☝ 芸人、 マリアのイーちゃん




　　　☝ ディズニーのモンスターハウス・ネバークラッカー



　　　ヒトラーにまで似させちゃう、 似てないよ。

　　　　　　☝ ヒトラーと政治手法が似てるんだとか。



　　　　　似てると思いますか？

　　　　　　☝ 元AKBで女優の前田敦子に似てるって...



　　　　菅首相の子供時代ではありません。
　　
　　　　　　　　　　☝ 子供のそっくりさん。




　　　　　　☝ 池江璃花子と選挙違反の河井案里議員（右）

菅首相に似てるなんて、 池江璃花子がかわいそう。

　　　　　　　　　　　　　　＊　＊

首相交代で出番がなくなりそう。

　　安倍前首相のそっくりさん、 ビスケッティ佐竹。





　　　　この2人の漫才ならまだまだ人気継続。

　　　　　　　☝ 麻生副総理の吉本・石倉チョッキ（右）



不評だったけど...星野源とのコラボで、 「家に居よう」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　☟





　　　　このモノマネもお仕舞いかな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☝ ビスケッティ佐竹。




　　　　観音像と似ているそうな、 ウーン。

　　　　　　　　　☝ 浜名湖畔にある舘山寺観音像。




　　　　　　　　　　　　　　　　　☝
　　左からニュースペーパー、 ビスケッティ佐竹、 ドラQ。



　　　
　　　　芸人は何とか似せて稼ぎます。




喋り方なら松村邦洋、 安倍晋三のモノマネ
　　　　　　　　　　　　　　☟
https://www.youtube.com/watch?v=Yr-QOyv6oe8

　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊

小池百合子東京都知事のそっくりさんなら当分安泰。

　　
　　　　　　　　☝ お笑い芸人・八幡カオル。



　　
　　　　　　　☝ 本物の小池知事が仮装して...



　　　　
　　　　　　　　　☝ 歌手の瀬川瑛子。



小宮悦子に似ていると・・小池知事は嬉しいだろう。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　☝
　　　　韓国人歌手・桂銀淑が美人すぎる、 似てるのかなあ。



　　　　　この芸人が小池知事に似てるって・・

　　　　　　　　　　☝ お笑いの小籔一豊と小池知事



こっちが1番似てるような....




　　　　　　ミスピギー




チェンマイって ホントいいですね！

独居老人の生活2055（深呼吸）

チェンマイ独居老人の華麗なる生活2055（深呼吸）


この瞬間には、 昨日も楽しめないし、 明日も楽しめません。

だったら、 今日を楽しもうではありませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　アーニー・Ｊ・ゼリンスキー　（カナダの作家、 コンサルタント）


�@ ひまわり祭り。　（メーホンソン県）

今、 Bua Tong（メキシカンヒマワリ）が満開。

クンユワム地区では12月上旬まで、毎年恒例の花フェスティバル
「ブアトン Doi Mae U-Kho 」 が開かれている。
　　　（地図はココ）

メーホンソン空港から約92kmに位置する Doi Mae U-Khoは、 海抜約1,500m。





野草が500ライの丘陵地を覆い、 金の畑に変化。
この自然の美しさを堪能しようと1日に何千人もの人が訪れる。





山頂の展望台から見渡すひまわりの絨毯、 黄色と青空のコントラストは絵にも描けない美しさ。




花は数十年前にキリスト教宣教師によって持ち込まれたという。
経済的な目的を持たない雑草だが、 丘の頂上まで花が覆う。






　　　　　　　　☝ メースリンの滝も観光スポットだ。









詳細については、 タイ国政府観光庁のメーホンソン事務所、
　（053-612-982 / 3）までお問い合わせください。


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�A アンガーマネジメント。

武漢ウィルスで約8割の人がストレスを感じている。
筑波大学の研究チームが約7000人を対象に調査した結果だ。

自分のことを温厚な人間だと過信している人であっても、 知らず知らずにストレスで心が蝕まれている可能性が高いということ。

で、何かの拍子に怒りが爆発、 店員や駅員らを怒鳴りつけるくらいならまだイイ方。

暴力沙汰になって自滅する人まで現れる。

　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊

つい先日、 友人のAくん/Bくん（ともに75歳）と食事をした。
ジジイの横に座ったのがAくんで、 ジジイに質問してくる。

「タイの王様はなぜドイツに住んでいるんだ？」 等々。

ジジイは答える時どうしてもAの方を向いて喋ってしまう。
するとAは、 「真っ直ぐ向いて喋ってくれ、 コロナが怖い」

そうは言われても、 ジジイの正面にはBくんが座っている。
「え〜」 とジジイが戸惑った顔をしたら、 Bがこう言った。

「Aくんよ、 俺の横に（席を）移れ」

ということで、 ジジイは斜め前に座るAくんと喋ることになった。

ジジイはAくんにこう強調した。

「チェンマイでは7ヶ月もコロナの新規感染者は出ていない。
　帰国の飛行機はガラガラ、 羽田でPCR検査も受けた。
　帰国してから12日経過している、 3人の中で俺が1番安全だよ」

しかしAは、ジジイが外国帰りというだけで感染を心配していた。
コロナのお陰で多少なりともギスギスした雰囲気が生じる。

Aくんはイライラするタイプで、 ジジイが待ち合わせ時間に1分遅れただけでこう言った。

「何やってんだ！　 5分前には来るもんだ」

ジジイは待ち合わせ場所の通りを1本間違えて歩き、 4，5分ロスして遅刻。　 （注）本当に1分の遅刻でした。

　　　　　　　　　　　　　　＊　＊

終息の気配を見せない武漢ウィルス、 こんな状況では 「怒りを制御する」 ことが重要になる。

で、今日は 「アンガーマネジメント」 を学んでみたい。

１．6秒間深呼吸。

湧きあがってきた怒りを抑えるのに最も手軽で効果的な方法だという。

3秒かけて息を吸ったら、 1回止めてからまた3秒かけて吐く。

この6秒間は頭を空っぽにして何も考えない。
余裕があれば口角を上げて、 笑顔を作ってみるのも効果的。


２．輪ゴム。

看護士や介護士には 「輪ゴム」 を手首にしている人が多いという。
頑固な老人が多くいて、 どうしてもイライラしてしまう。

そんな時に手首に巻いている輪ゴムをパチンと弾く。
痛みで我に返る、 ネガティブな感情を消し去って気持ちをリセットできる。

　　　　

メンタルヘルスを維持する目的に活用されているそうな。


３．心のスイッチ、 「手のツボ」。

イライラすることがあったら親指のつけ根のツボを、 もう片方の親指と人差し指でマッサージすると落ち着く。




この 「ツボ」 は肩こりにもいいそうで、 「合谷（ごうこく）」 と呼ばれる。
口から息を吐きながら3秒かけてゆっくり押し、3秒止めて、鼻から息を吸いながら3秒かけてゆっくり戻す。

気持ちいいと思える程度の強さで3〜5回繰り返す。





４．アンガーログ。

自分が1日の中で怒ったこと、 イライラしたことを、 その場でノートなどに記録しておく。

書く内容はあまり詳細なものでなくてOK。
日時、 その出来事、 どのくらいの怒りだったかをサッとメモ。

自分の怒りが ”見える化” されるので、 後で振り返ると怒りの傾向が分かってくる。

「怒り」 自体は人間にとって自然な感情であり、 無理に抑えつけると精神衛生上よくない。

人に迷惑をかけず、 わが身を滅ぼすことのない ”上手な怒り方” を身につけることが必要なのだ。

「偉そうなこと 言うな、 そんなこと、 分かっとるわい」

と一瞬でも思われた皆さま、 まずは6秒間の深呼吸をどうぞ！
　　　　（source : 週刊新潮）

　　　　　　　　　　　　　＊　＊

では、 チェンマイで日本人爺さんがイライラする事例です。
皆さまはどんな時にイライラされますか？

よく聞く話は、 大らかなタイ人相手にイライラ、怒りが起こる。

「注文した料理、 遅いぞ、 早く持ってこい」

「勘定、間違えてる、 ボルつもりか！」

「なんだ、 お茶でカネを取るのか！　　（寿司屋）」


タイ人の奥さん/恋人にはイライラする時が多い。

「30分も待たせやがって、 たまには時間通りに来い！」

「2週間でなくなった？　
　1ヶ月分の生活費だぞ、 ちゃんと管理して使え！」

「叔父さんな亡くなった？　 バカ、 2年前に香典 渡したぞ！」

「食べ終えた食器はすぐに洗って片づけろ！」

「食べ切れないのにバンバン注文するな！
　俺のカネだと思って！」

「軽じゃイヤ、1500�tのホンダ車が欲しいって？　
　買って貰うんだ、 贅沢言うな！」

「黒ニンニク、 お前が全部食った？　 バカ、俺の精力剤だぞ！」

友人の奥さん、 黒ニンニクの爆食いで腹を壊したとか。
お菓子と間違えたらしい。


自分自身にもイライラしたり....


「また中折れか、 クソ！」






ベッドで深呼吸 6秒　してください。


チェンマイって　ホントいいですね！

独居老人の生活2054（老いてもトレッキング）

チェンマイ独居老人の華麗なる生活2054
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（老いてもトレッキング）


老いぼれるのは結局、自分で諦めているんですよ。

年を取ると、できない理由ばかりを一生懸命考え始めるんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三浦雄一郎　（スキー、 登山家）


�@ インフルエンザのワクチン接種。

インフルエンザのワクチン接種で83人が死亡（10月末時点）、 これは韓国の話。

そのうち男性（高校生含む）が46人。
80代が34人、 70代が37人で、高齢者が多い。

韓国では10月19日から高齢者向けの予防接種支援事業が始まり、 開始から1週間で死亡例の報告が相次いだ。

韓国のインフルワクチンの接種率は高くて8割超だという。
2019年、 ワクチン接種後に1531人の高齢者が死亡している。

韓国では今年、 48万人分のワクチンが常温にさらされたり、 約62万人分から異物が発見されるトラブルが起きている。

ワクチンは10℃以下の冷蔵保存が基本で、 不適切だとワクチン中の物質が固体となっって析出し、 アレルギーや副作用が出やすくなったり、 効能がなくなるそうな。

韓国の杜撰なワクチン管理と死者続出には当然、 不信感が広がった。
韓国は国内外10社の製薬会社のワクチンを使用。

韓国と同様のインフルワクチンを使用しているシンガポールでは、 一時的な使用禁止措置をとっている。


日本は大丈夫？　　不安になってくる。
日本で使うワクチンは100％日本製で、 韓国産の輸入なし。

日本製なら 「国家検定」 もあり、 ダブルチャックで安心だという。

インフルワクチンの有効率は50％前後といわれ、 例えば接種なしでは100人のうち10人がインフルエンザになるところ、 全員接種すれば5人に減らせる、 という計算。

この場合、 打っても打たなくても、 もともと90人はかからなかったということ。

特に今年のインフルエンザの罹患率は非常に低い。

2019年の10月21日〜27日の患者数は3953人だが、 今年の同時期は僅か30人と激減している由。

　　　　　　　　　　　　　　＊　＊

昨日、 友人2人と東京でランチ。
その時訊いたら、 2人ともインフルワクチンはやったことなし。

加えて肺炎球菌ワクチン接種も1度もないと言う。

「お前はワクチン好きだなあ」 と笑われた。

東京暮らしの友人たち（ともに75歳）はのん気なのかな。

「コロナのワクチンだって俺は打たない。
　 特にロシアや中国製のものなんて、 危なくて...」

これにはジジイも同感だ。　　（source : 週刊ポスト）


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�A 反政府デモの女性が警察に出頭（バンコク）。

2020年11月5日午前、 民主化活動家の女性、Patsaravalee “ Mind” Tanakitvibulponは、人権派弁護士を伴いバンコクの警察署に出頭した。

容疑はドイツ大使館へのデモ（10月26日）を扇動、 警察の召喚に応じたもの。

“ Mind” には4つの容疑があり、 そのの1つには逮捕状が出ているという。

しかし仲間によると、 彼女はそれが ”政府のゲーム” であることを知っており、 法的措置について心配はしていない由。

彼女は民主主義のために闘い抜くだろうとメディアに述べた。

こういった女性闘士は大概ブス。
中世フランスの闘士・ジャンヌ・ダルクは美人だったようだが...


　　　　　☝ 19歳で火刑に処せられてその生涯を終えた。
　　　　　　　　　（写真はジャンヌの想像図）


ではタイの闘士はどうか、 彼女の写真をご覧あれ。
　　　　　（source : The Nation）

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　　　☝ ジジイの好みのタイプ、 デモに参加したくなる。


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�B Kew Mae Pan トレイル（チェンマイ）

11月1日から 「Kew Mae Panトレイル」 がオープンしている。

雨期（6月〜10月）は毎年閉鎖されるが、 これからチェンマイはハイシーズン、 今月からハイキングを楽しめることに...

場所はタイの最高峰 「ドイ・インタノン」 国立公園のエリア内。
　　　（地図はココ）

歩く距離は2.78 kmと短いが、 老人でもできる自然散策で丁度いい。
天候次第だが、 タイで最も美しいパノラマビューを堪能できる。


　　　　　　　　　　☝ 子供にもできるハイキング。






霧に覆われた山、 時には雲海の壮大な景色も現れる。
山から日の出を見たい場合は、 早朝（6時）出発になる。

トレイルオープン時間は午前6時〜午後4時（ラスト入場時刻）。

初心者向きのハイキングで、 所用時間は約2〜3時間。
但し上り坂が一部あり、 階段を上れない人には無理。


　　　　　　　　





トレイルの入場料（国立公園入場料でカバー済み）は無料だが、 ガイドを雇う義務があるとか。

ガイドは地元モン族の人たちで、 ガイド料金は200バーツ（グループ10人までOK）。

メーパン（Mae Pan）滝の見物も含めて幾つかのポイントを巡り、 １周して入り口に戻るコースになっている。





トレイルの入り口は、 山頂ツインパゴダにある大きな駐車場エリアにある。
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　　　　この大きな看板があるので分かり易い。



ドイ・インタノン（海抜2,565ｍ）にはチェンマイ市街から1時間半ほどで行ける。

日帰りは勿論可能、 天候の塩梅を見て1度はトライしてみたい。






75歳でもできるトレッキングかな。


チェンマイって　ホントいいですね！